jak się

Panowie... W hurtowniach juz nie sprzedaja workow 15 kg w detalu Trzeba kupic conajmniej 100kg (ostrowia zabronila sprzedazy detalicznej workow 15kg) Ja bede mial znowu białko na poczatku Lipca(moze troche wczesniej) Jak bedziecie dalej zainteresowani to sie odezwijcie Pozdro

benoo sam jesteś leszczyk..najpierw brałem odżywiki..potem skoczyłem na koks..(((po odżywkach lepsza żeżba sie robi)))dlatego po kilku cyklach koksów gdy bede już "spasiony" zaczne ćwiczyć na zezbe i brać odzywki.i jak mi hehe nic nie spadnie to zobaczymy kto bedzie wiekszy.

To nic nie pozostało innego, jak ładować się mocnym ZMA, tribulusami, Attitudem i Arremadexem

czytalem i zastosowalem sie. rano sa tluszcze i weglowodany, rowniez bialka. w szkole nie mam zamiaru jesc z jakiegos pojemnika, a jak czytalem mozna zjesc sobie kanapke, ale pozniej trzeba to nadrobic. po szkole potrzebuje na szybko energi wiec biore to ze sklepu. 3 razy kurczak, 2 razy ryz. nie jest chyba calkiem zle. Przypominam, ze to dieta [...]

pawel0520 nie rozumiem po co pytasz jak i tak wiesz lepiej. Kup w takim razie co uważasz, ale o zdrowie zaczniesz się martwić w przyszłośći zobaczysz. Do diety jeszcze troche minie zanim dorośniesz. pozdr

sie okaże co lekarz powie, wiesz niektórzy mają 5letni staż i technike z dupy ale jak twierdzisz że masz dobrą technike i coś przeciążyłeś to na pewno będzie lżejsza kontuzja niż ta wynikająca z chvjowej techniki

ta zmniejsz i spal mięśnie w ****u... dowiedz się najpierw co to jest dieta redukcyjna, bo na razie to psujesz sobie zdrowie, za takie rady jak wyżej to podziękujemy Zmieniony przez - amadeuszq w dniu 2010-08-19 13:59:25

Pani lub kto wie młoda dziewczyna napisała : Jem tak samo jak wcześniej, tyle samo jeżdżę. Czy to o czymś świadczy? Więc kto wie czy ma odpowiednią dietę może je po 3tys kcal dziennie. Bo jeżeli nie ma efektów może powoli ucinać kalorie aż zobaczy progres ? Aha przyznaje bez bicia że o diecie redukcyjnej nie wiem zbyt wiele ale chyba ucina się [...]

Biegania na katar działa kojąco :) Jednak jak coś z gardłem i się nawdychasz zimnego powietrza to może nie być najlepiej i warto poczekać, przecież nie jesteśmy zawodowcami :)

zawsze myslałem, ze mam wlasnie mniej białka, wiec zacząłem jesć jogurty, ryby w puszkach, ryz i oczywiscie mieso, ktore mam prawie codziennie na obiad... tak jak pisalem, nie znam sie na tym, przewaznie dziennie zjadam blulki nutella/ser , i obiad wymieniony wyzej, na deser jogurt. to byloby chyba na tyle.. Zmieniony przez - mee w dniu [...]

jako fizjo wtrace swoje 3 grosze:-) oczywiscie koledzy wyzej maja 100% racji i takie plany i korekty sylwetki najlepiej wychodza w 4 oczy. co wiecej dobrze by bylo jakbys znalazl ogarnietego trenera, ktory jest po fizjo i by nauczyl Cie cwiczyc w sposob odpowiendi co do wady. Witam od miesiąca chodzę na siłownie i mam pewien problem otóż mam [...]

wiesz jak jest kto dobrze wybierał okaze się za wiele lat niczego w życiu nie żałuję

ułoz dietę, ułóz trening i to realizuj- ba jak sam mówisz dużo już ćwiczysz a efekty marne, wiń za to te dwie rzeczy, a siebie za ich nie ułozenie 1000g. gainera to tak śmieszna ilość, ze nie spodziewaj sie efektow po czyms takim.

ok, dzieki. Jestem troche zielony w tych sprawach. Tylko że ja nie wiem jak ułozyć diete trening itd. pomógłby troche ktos? Mi sie wydaje, żę do dobrego treningu i diety chyba jakis suplement by nie zaszkodził :D

Nie mam pojecia jak to wszystko polaczyc... BCAA na 10kg- 1 tabletka stwierdzilem ze to za duzo. gainer 3 razy dziennie musi byc a kreatyna? niestety ciezko mi cos ulozyc poniewaz nie znam sie na suplementach i nie wiem co z czym w jakich ilosciach laczyc.. prosze o pomoc

Nie masz pojęcia jak to połączyć bo nawet nie próbujesz sie czegos dowiedzieć/nauczyć. Przecież TomQ Ci napisał żebyś użył wyszukiwarki bo tematy takie były poruszane dziesiątki razy a Ty wolisz isc na latwizne... - Po pierwsze... nikt o zdrowych zmysłach nie będzie pił gainera 3 razy dziennie. - BCAA przed treningiem 1 tab na 10 kg masy ciała. W [...]

[...] o tym w tym poscie)sa to dawki minimalne ale do sedna zalezy ile wazysz no i ile jesz (kalorie g bialka weg.....itp)a tak wogole odzywki tow wielu przypadkach strata kasy bo jak ktos wazy 70 kilo czy 80 to chyba nie problem dostarczc skladnikow pok ktore sa ogolnie dostepne w pozywieniu a kase z odrzywki przeznaczyc na np kreatyne ktorej obecnosc [...]

jak liczysz na takie cos to zagladnij do forum 'pani domu'... jedynie jeden z tych koktailow nadawalby sie do spozycia ...ten z jagodami ...ale jako cukry proste po treningu... reszta to jakas porazka, nie majaca wiele wspolnego z dieta kult. (simon naprawde ty to pisales??)

bo sie nie oppłaca !! jak u mnie w sklepie ( tzn u mnie w mieście ) batoniki kosztują od 5 do 15 zeta to ja dziękuje za 10 tych najdrorzszych mam 2 kilo serwatki wszystko o suplementach !! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 członek-mafia.suple.hardcor.pl

SOG (...) Bryl jest w swoim żywiole. Autorytet i pozycję zdobywa się tu siłą pięści, a nie zawiłymi i mętnymi rozważaniami o harmonii ciała i umysłu. Ten styl uczy również, jak zwalczać strach i zaakceptować ból. Nic więcej go nie interesuje, niczego więcej nie potrzebuje.